علت تنگی نفس در شب هنگام خواب چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۴۹۹۴۴۴
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی شایع مرتبط با خواب است که باعث می شود افراد به طور مکرر دچار وقفه تنفسی شوند.
بیشتر بخوانید:
افسردگی فصلی چیست و چه افرادی به آن مبتلا می‌شوند؟
این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که مجرای تنفسی در مدت زمان خوابیدن مسدود می‌شود و نشانه قابل توجه آپنه انسدادی خواب خروپف است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را می‌توان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است:
ورزش و رژیم غذایی خوب: مهم است که از مواد غذایی مفید برای قلب مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف و به مقدار کافی ورزش کنید.
اجتناب از استعمال سیگار و مواد الکلی: سیگار و الکل ممکن است التهاب مجرای تنفسی فوقانی را افزایش داده و عملکرد آن را کاهش دهد.
به پشت نخوابید: خوابیدن به پشت می تواند احتمال افتادن زبان و نرم کام به داخل مجرای تنفسی را افزایش دهد و باعث انسداد راه هوایی، خروپف و آپنه خواب شود.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1131805 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۴۹۹۴۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عکس | سیل؛ طغیانی علیه طغیان انسان!
همشهری آنلاین: این روزها، باران‌های بهاری، امان بسیاری از مردم کشورها را بریده است و حالا گل‌ولای، جنوبی‌ترین منطقه در شهر ریوی برزیل را درنوردیده! تماشای عکس ها، خالی ار لطف نیست. (عکس‌ها: رویترز)
بیش تر بخوانید: هنگام وقوع سیل چه کنیم؟ | توصیه‌های کاربری برای مواقع پیش از سیل، هنگام سیل و پس از سیل
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد